Transcrição do Vídeo
Depois do exercício, é muito importante esticar os músculos.
Já que fizemos muitos exercícios de perna e glúteo hoje, queres ter a certeza
Você consegue-os bonitos e esticados Vai ajudar-te depois do treino.
Não se zangue, não tem ferimentos e recupera-se bem.
Às vezes é melhor trazer outra pessoa, por isso certifica-te que arranjas uma.
